Doretta

Le squadre di plastica sono molto utilizzate soprattutto durante i primi anni di scuola. Queste sono spesso prive di decorazioni, ma con questa guida potrai imparare ad abbellirle, dando a chi le usa una voglia maggiore di utilizzarle. Leggi i passi di questa guida per eseguire questa decorazione in modo semplice.

Occorrente
Squadre di plastica trasparente
Carta stampata con immagini di astronavi, razzi, numeri
Colla
Nastro adesivo di carta
forbici
Colore spray bianco, blu notte
Pennello piatto piccolo
Finitura opaca spray
Carta da pacco

Il primo lavoro da svolgere, sarà di mascherare, utilizzando l’apposito nastro adesivo di carta, la parte millimetrata della squadra, ma fai molta attenzione a posizionarlo dritto. Quando avrai fatto, utilizzando della carta da pacco, passa a proteggere il piano su cui eseguirai il lavoro. Adesso, a distanza di trenta minuti, spruzza sull’oggetto due mani di blu per ottenere una superficie uniforme, verificando il risultato tenendo la squadra in controluce.

Ora con il colore spray bianco crea le stelle e fai asciugare. Se vuoi, per realizzare le stelle, al posto del colore spray puoi procedere con il metodo dello spazzolino da denti, quindi bagna le setole con il colore e tirale con il dito in modo da spruzzare il colore sull’oggetto. Ora, con le forbici taglia le immagini di astronavi, razzi, numeri, scritte o tutto quello che desideri, seguendone con molta attenzione i contorni.

A questo punto, passa la colla sul lato posteriore delle decorazioni, posizionali sulla parte colorata della squadra e tamponala con un panno spugna umido. Completa la decorazione sovrapponendo soggetti e scritte e fai asciugare. Una volta fatto, dai due mani di finitura spray opaca. Quindi, spruzza il prodotto a una certa distanza dall’oggetto, lascia asciugare e dai un’ altra mano. Una volta che il prodotto si sarà asciugato il lavoro è concluso.

Per decorare in modo originale delle scatoline di legno con gusci d’uovo e pochi altri materiali, usando la tecnica del decoupage, vi consiglio di leggere il semplice ed artistico procedimento tecnico, descritto nella seguente guida. Con pochi gesti creativi, realizzerete un oggetto con decori personali.

Occorrente
Scatole di legno
4 gusci d’uovo
Fondo opaco
Carta vetrata
Piatto di plastica
Colori acrilici
Pinzetta
Missione ad acqua
Pennelli
Tovaglioli stampati
Forbici
Foglia d’oro
Gommalacca
Colla
Panno morbido

Per iniziare,preparate le due scatoline di legno naturale, quindi carteggiatele accuratamente ed in modo uniforme, usando della carta abrasiva a grana sottile. Dopodiché, con un panno inumidito, eliminate la polvere formatasi durante la carteggiatura, passando la spugna su tutta la superficie delle due scatoline.

Intanto, preparate e lavorate i 4 gusci d’uovo. Quindi, lavate bene i vari gusci, rimuovete la pellicola interna e fateli asciugare bene. Per eliminare tale pellicole, potete aiutarvi con una pinzetta. Dopo dovete stendere, la missione ad acqua sulle scatoline e decorare i bordi dei coperchi di quest’ultime, con della foglia d’oro.

Per completare, appoggiate sui coperchi su cui avete steso la missione, dei gusci d’uovo schiacciati,in piccoli pezzi, di dimensione irregolare, dando così alle scatoline, un bell’effetto craquelé. Fate asciugare bene ed una volta asciutto carteggiate. Dopodiché, ritagliate con l’aiuto di forbici appuntite, dai tovaglioli stampati, dei motivi floreali a vostra scelta,da fissare sui coperchi delle due scatoline.

Incollate i vari decori con della colla per decoupage, cercando di creare una bella composizione floreale decorativa. Infine, passate una o più mani di gommalacca decerata, per rifinire e sopratutto per proteggere il vostro lavoro decorativo. Poi lucidate la foglia d’oro applicata ai bordi, con un panno morbido.

L’acquisto di una palestra di casa può diventare un compito scoraggiante. Entrate in un qualsiasi negozio di articoli sportivi e vi renderete conto che una palestra da casa sta vi costa a migliaia di euro. Ma avete bisogno di tutto questo? Alcune semplici attrezzature consentono di risparmiare spazio prezioso e un sacco di soldi. Potreste aver sentito delle seguenti alternative palestra di casa, ma vi assicuro che sono altrettanto efficaci come il super-modello della palestra più alla moda.

Prendere una panca di alta qualità regolabile.Una panca regolabile sostituirà la necessità di acquistare una panca inclinata, una panca piana, e una panca declinata. Una panca regolabile vi farà risparmiare centinaia di euro rispetto a comprare tutti e tre panche singolarmente. Una panca regolabile è estremamente versatile e può essere utilizzata in qualsiasi esercizio.

Prendere una o due serie di manubri regolabili. I manubri sono stati a lungo acclamati come la scelta migliore tra le apparecchiature per l’allenamento. Essi sono molto più piccoli rispetto alle macchine di grandi dimensioni da palestra e molto più economici. La bellezza dei pesi liberi è che si può iniziare con 1 o 2 set e come si diventa più forti è possibile acquistare pesi più pesanti. I manubri sono estremamente versatili. Quasi ogni esercizio incorpora l’uso di pesi.

Prendere una resistente stability ball. Queste sfere sono la cosa migliore nel fitness. Sono eccellenti per il lavoro addominale perché supportano la colonna vertebrale e isolano i muscoli dello stomaco. Queste sfere sono molto versatili. La palla può anche prendere il posto di una panca in alcuni esercizi. Tuttavia, a causa della loro natura altamente instabile, persone in cerca di forza muscolare e il miglioramento del sistema nervoso centrale, devono solo allenarsi su un terreno stabile.

Comprare le bande di resistenza. Esse possono essere utilizzati per aggiungere resistenza supplementare durante gli esercizi controllati usando le braccia o le gambe. Molto interessante è l’uso degli elastici per riprendersi in seguito ad infortuni di tipo legamentoso o muscolare in quanto preparano i legamenti a movimenti imprevisti come avviene nella vita quotidiana.

Investire in un bilanciere olimpico con piastre paraurti se si desidera aumentare la tua forza. Queste piastre sono più durevoli rispetto alle piastre normali perchè sono rivestite in gomma. Inoltre, bilancieri consentono incrementi mini di peso utilizzati da 100g-1KG. Ciò è molto utile per i sollevatori di livello superiore dove un incremento di carico molto piccolo ha un grande significato per la significatività dei carichi sollevati.

Scegliere una macchina cardio che ci permette di fare un buon riscaldamento o aerobica da alternare ai giorni con i pesi. Tapis roulant, cyclette e bici ellittica sono tutte scelte popolari ma si deve considerare l’acquisto di seconda mano della macchina da qualcuno. Ancor più economica ma non per questo inferiore è la scelta della corsa come esercizio aerobico.

Considerare l’acquisto di un power rack. È il più grande pezzo di equipaggiamento (e di tutti gli elementi di cui sopra, il più costoso), ma in combinazione con la panca e bilanciere olimpico é una grande aggiunta, se si desidera eseguire la distensione su panca e squat in modo sicuro, senza uno spotter. Se pull-up bar e dip bar sono collegate e si acquista una cintura tuffo, sarete in grado di fare anche pull-up e dip alle parallele con una sola macchina.

Questa guida potrà suggerirvi un’interessante idea nel costruire una vera opera d’arte moderna che potrete poi applicare magari nella vostra cantina o tavernetta, ma che sicuramente i più impavidi potranno anche ostentare in casa. Seguite le prossime linee guida per conoscere tutte le particolarità.

Per creare un lampadario utilizzando una ruota da bicicletta sarà per prima cosa necessario recuperare un cerchione di una bicicletta. Se avete perciò una vecchia bici destinata a diventar parte dell’immondizia, tenetevi almeno un cerchione per fare questo esperimento. Applicandovi con fantasia e un po’ di olio di gomito avrete sicuramente un ottimo risultato.

Una volta che avete a disposizione il cerchione, munitevi di un filo elettrico con agli estremi una spina e dall’altra la lampadina e, ovviamente,il porta lampadina. Fate passare il filo nello spazio dove prima il cerchione veniva fissato alla scocca della bicicletta, poi fate passare il filo fino a che il porta lampadina non arrivi a bloccarsi in quel punto e qui provvedete a fissarlo.

Dopo avere fatto questo recuperate una corda resistente e fissate il vostro nuovo lampadario al soffitto che preferite, magari inserendovi un tassello e poi appendetelo. Per abbellire il lampadario ora, per esempio, potreste aggiungere dei pezzi di stoffa tagliati a listelle che dal cerchione si alzano fino ad un punto della corda da voi deciso in modo da dare ancora di più un tocco di creatività alla vostra opera.