Blog di Doretta

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Come Costruire un Recinto il Legno per l’Orto

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La bella stagione sta arrivando ed è arrivata l’ora di iniziare a coltivare l’orto! Sinceramente è però necessario un bel recinto che protegga gli ortaggi coltivati e che, là dove possibile, sia anche gradevole esteticamente e per la vista. In questa guida si potranno trovare suggerimenti utili per realizzare un bellissimo ed efficente recinto in legno!

Occorrente
Pali in legno
Assi in legno
Impregnante
Catrame
Pennelli vari
Carta vetro spessa
Seghetto
Metro
Fogli
Matita
Mazza
Punteruolo per terreno
Cappello in metallo
Viti lunghe
Avvitatore
Rete metallica
Fascette lunghe
Pinze
Guanti
Bolla da muratore

Come prima cosa procurati dei pali in legno alti circa 1,50 m – 1,70 m, scegliendoli anche in base a quanti assi in legno devono reggere o a quanto lo fai grosso. Se non disponi dei pali dovrai realizzarli con uno spaccalegna come questi a partire da tronchi di legno. Il numero dei pali dovrà essere proporzionato alla grandezza dell’orto proprio per riuscire a recintare il tutto e per non dover scegliere poi delle assi molto lunghe. Ricordati che da questa azione in poi dovrai indossare un paio di guanti per tutte le operazioni per evitare di farti male. Uitlizza quindi il seghetto per fare la punta ai pali in modo tale che saranno pià facili da piantare nel terreno. Tagliali sui quattro lati e cerca di essere il più uniforme possibile.

Per rendere puliti e levigati i pali passa della carta vetro e, con l’utilizzo di un un pennello medio, passa l’impregnante sul legno per proteggere bene la superficie dato che sarà soggetta a ogni tipo di intemperie e al caldo del sole. Dopo che l’impregnante si è asciugato, misura, partendo dalla punta, 40 cm di lunghezza. Questa misura ti servira per capire dove devi applicare il catrame che proteggerà il legno dal terreno ed eviterà quindi che il legno marcisca. Per mettere il catrame usa un pennello medio brutto.

Applicato il catrame dovrai attendere che questo asciughi bene, almeno per un giorno. Ora è necessario prendere le misure reali del tuo futuro recinto per l’orto. Procurati dei fogli, una matita, un metro abbastanza lungo e traccia il perimetro dell’orto tenendo conto che dovrai lasciare uno spazio tra il recinto e l’orto stesso; ricordati di segnare le misure dei pali sugli angoli e di quelli che vanno sui lati del perimetro. Una volta che avrai le misure dovrai piantare i pali in legno.

Per fare i buchi nel terreno che serviranno per inserire i pali, aiutati con il punteruolo per terreno che ti aiuterà ad aprire il terreno e iniziare a fare un buco, il palo farà il resto. Per allargare il terreno prendi il punteruolo per terreno a due mani e piantalo con forza nel punto voluto, dopo di che compi dei movimenti circolari che allargheranno il buco. Ripeti l’operazioni per 4/5 volte. Molto importante: inizia a piantare i pali che dovrai mettere sugli angoli, in modo tale da avere dei riferimenti precisi e fissi per poi mettere quelli sui lati del perimetro. Per piantare i pali prendi il cappello di metallo e infila i pali all’interno della cavità. Una volta posizionato il cappello, fissa più che puoi il palo nel buco. A questo punto prendi la mazza e martella sul palo fermandoti quando il pezzo di legno incatramato non sarà completamente coperto dalla terra. Importante: usa la bolla da muratore per piantare il più dritto possibile i pali.

Una volta che avrai piantato tutti i pali, prendi l’avvitatore e le viti. Questi oggetti ti serviranno per fissare le assi di legno ai pali. Inoltre prendi dei fogli, la matita e il metro per calcolare con esattezza la misura delle assi. Se avessi delle assi troppo lunghe utilizza il seghetto per accorciarle. Con il metro calcola inoltre a quale altezza vuoi posizionare le assi (ti consiglio 30 cm dal terreno e altri 30 cm circa tra le assi), seguendo comunque il tuo gusto estetico. Quindi una volta che avrai le misure fissa con le viti le assi utilizzando l’avvitatore. Dai infine una mano di impregnante alle assi.

Come ultimo passaggio procurati della rete metallica, delle pinze e delle fascette lunghe. La rete dovrai applicarla nella parte bassa del recinto per evitare che degli animali possano entrare. Aiutandoti con le misure prese in precedenza, taglia con le pinze della rete e fissala alle assi di legno con delle fascette lunghe. Non eccedere con le fascette, ma cerca di metterne da renderla abbastanza resistente e fissa. Ora puoi costruire il tuo bellissimo recinto!

Come Risolvere i Problemi Principali dei Capelli

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Come saprai la salute del nostro organismo, molto spesso si vede attraverso i capelli. Anche se a volte può capitare che si presentano dei problemi che colpiscono soprattutto la nostra capigliatura. In questa guida ti darò dei consigli molto validi proprio per risolvere questi problema. Provare per credere!

La forfora, oltre ad essere antiestetica, è un problema che deve essere affrontato appena si manifesta. Nel caso in cui non si riesci ad eliminarla con i prodotti specifici, in questo caso è necessario rivolgerti ad uno specialista. Per contrastare la forfora con dei rimedi naturali potrai ricorrere all’olio di cocco che, per i capelli, costituisce un vero e proprio trattamento rigenerante.

In questo caso ti consiglio di applicarlo la sera, di mettere una cuffia e di lasciare in posa il composto per tutta la notte oppure potrai applicarlo qualche ora prima dello shampoo. Per quanto riguarda il problema delle doppie punte dovuto molto spesso a trattamenti sbagliati e aggressivi oppure alla prolungata esposizione al sole senza protezione, in questo caso ti consiglio di utilizzare giornalmente dei prodotti specifici che potrai acquistare in farmacia.

Purtroppo la caduta dei capelli è un fenomeno abbastanza naturale durante al cambio delle stagioni, oppure da periodi di grande stress oppure a causa di un’alimentazione carente di oligoelementi come ferro, rame, zinco o magnesio. Per poter prevenire questo problema, ti consiglio di seguire una dieta sana, lavare i capelli in modo delicato usando i prodotti giusti, fare dei massaggi e usare maschere e fiale rivitalizzanti, specie al cambio di stagione.

Come Rimanere in Forma con la Fit Boxe

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Quando viene voglia di rimettersi in forma, specie dopo un periodo di “allontanamento” più o meno forzato dall’attività fisica, automaticamente si pensa all’iscrizione in palestra per scacciare le tensioni della giornata. Che noia, però, il solito cardiofitness! Ma attenzione, la palestra può essere divertente, basta rivolgere uno sguardo più attento al calendario delle lezioni e provare corsi alternativi e dinamici. Negli ultimi tempi, in particolare, sono i corsi di Fit Boxe a spopolare: osserviamo più da vicino questo sport che tonifica il corpo e libera la mente in pochi minuti.

La Fit Boxe, detta anche aerobica boxata, è un’attività sportiva innovativa, praticata solitamente in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico che sfrutta la tecnica di boxe e kickboxing. Sembrerebbe un corso piuttosto banale e simile ad altri già conosciuti e citati se il tutto non fosse accompagnato da un ritmo sfrenato di musica! Quest’attività di fitness consiste infatti in un mix di movimenti derivati dalle arti marziali, dove viene usato come bersaglio il famoso sacco. Una coniugazione quindi tra il solito fitness e la vera e propria boxe, apprezzata da molti ma scartata spesso perché troppo impegnativa e poco dinamica. La Fit Boxe riesce quindi a coniugare un lavoro di tipo aerobico e le tecniche della boxe, attraverso l’uso di nuovi sacchi rigorosamente a base mobile, a ritmo sostenuto di musica e divertimento.

Gli obiettivi principali di un corso di Fit Boxe sono: la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione, il dimagrimento, la tonificazione e, ultima ma non meno importante, la conoscenza delle basi della difesa personale.

Il corso di Fit Boxe consiste proprio in un mix ideale: esplosivo, divertente e liberatorio. Il segreto del suo successo è nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. La continua simulazione di calci, pugni, ginocchiate e gomitate, per una durata che varia tra i 30 e i 60 minuti di lezione in un coinvolgente crescendo musicale trasforma le tecniche di combattimento in una danza davvero sfrenata e cosa molto importante, estremamente efficace per rimettersi in forma! Sono molte le palestre dove la si pratica con entusiasmo, visto che, da una parte, consente alle donne di imparare tecniche di autodifesa in un clima di allegria e divertimento e, dall’altra, ha avvicinato anche gli uomini al fantastico mondo dell’aerobica.

Come Ricaricarsi per un Appuntamento

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Appuntamento romantico o evento importante in vista? Avete bisogno di una ripresa velocissima del vostro benessere fisico? Ecco la ricetta adatta per superare la serata.

Prenotate un massaggio.
Combattete la ritenzione idrica con un massaggio. Uno studio ha rivelato che massaggi stimolanti regolari vi aiutano a ridurre il problema e vi permettono di apparire e sentirvi più leggere e snelle. La scusa perfetta per viziarvi con un po’ di coccole!

Accelerate il metabolismo.
Secondo uno studio pubblicato l tè verde avrebbe proprietà termogene che possono aiutarvi ad accelerare il metabolismo e, di conseguenza, aumentare i grassi bruciati. Bevetene due o tre tazze in 24 ore per facilitare la perdita di peso.

Parola d’ordine: scrub.
Eliminare la pelle secca può aiutarvi a mettere in moto il sistema linfatico e la circolazione, stimolando la cute. Può anche aiutarvi a bruciare i depositi di grasso tossici che causano la comparsa di cellulite, permettendo alla pelle di apparire più liscia e soda. Sfregatela ogni giorno per avere risultati concreti.

Una colazione da re
Un pranzo da principe e una cena da povero, così dice il proverbio. Secondo una ricerca, il metabolismo è più alto al mattino, quindi fate una abbondante colazione e poi diminuite le porzioni nel corso del giorno per aiutarvi ad attivarlo. Lanciatevi su un’abbondante colazione per continuare a bruciare grassi per tutto il resto della giornata.

Salvate la faccia.
Troppo zucchero può contribuire a provocare problemi alla pelle e causare brufoli, specialmente attorno al mento. Se volete vedere davvero la differenza eliminate gli zuccheri nell’arco di alcune settimane, ma se avete poco tempo provate a eliminarli completamente subito: eliminate cibi raffinati come il pane bianco e la pasta, così come dolci e torte.

Sentitevi bene.
A volte, un incoraggiamento è tutto ciò di cui il vostro corpo ha bisogno. Provate ad inserite un allenamento ad alta intensità, che bruci i grassi, durante la pausa pranzo. Non solo continuerete a bruciare calorie a lungo, ben oltre la fine dell’allenamento, ma la scarica di endorfine che si libera dopo l’allenamento vi farà sentire in cima al mondo.

Combattete il gonfiore.
Cercate di evitare cibi che provocano gonfiore: il lievito ne è spesso causa. Tenetevi alla larga da pane, estratti di lievito e altri prodotti fermentati come l’alcool. Lo zucchero può anche trasformarsi in lieviti che crescono nella pancia e rilasciano gas, quindi state lontane dai dolci.

Bevete molta acqua.
Oltre a essere economica e naturalmente rinfrescante, l’acqua apporta un’enorme serie di benefici al corpo, dall’accelerazione del metabolismo a una pelle più luminosa. Sostituite il solito tè o caffè con due litri di acqua per depurare la pelle e per bruciare meglio le calorie.

Alimentate la pelle.
Dedicare del tempo a prendervi cura della vostra pelle è un metodo efficace per farvi sentire e farvi apparire bene in ogni circostanza e, inoltre, vi ci vuole solo un minuto. Se vi state preparando per un evento importante, assicuratevi di idratare la pelle la sera prima e la mattina dell’evento, per renderla molto morbida ed elastica.

Riducete il sale.
Sappiamo tutti che il sale può essere un nemico invisibile, quando entra nel corpo: mangiarne troppo può causare ritenzione idrica, facendovi apparire gonfie. Mettete da parte la saliera ed eliminate i cibi confezionati per evitare di cadere vittime delle sue insidie nascoste. Se il danno è ormai fatto, provate a eliminarlo con abbondante acqua.

Come Utilizzare l’Aglio in Cucina

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Che sia schiacciato nel soffritto o arrostito tra le verdure, questo “repellente per vampiri” può aiutare tantissimo la salute!

L’aglio è una delle più antiche piante medicinali conosciute, ed è davvero una medicina miracolosa. Riduce il rischio di malattie cardiache, abbassando la pressione sanguigna e il colesterolo e aiutando a combattere raffreddori e influenze. È ottimo per trattare le infezioni all’intestino tenue, come la diarrea, o le infezioni delle vie respiratorie, come la bronchite. L’aglio agisce anche come antisettico, uccidendo infezioni batteriche, virali o fungine. La componente chiave è l’allicina, un composto che contiene zolfo, che è rilasciato quando gli spicchi d’aglio vengono schiacciati o tagliati.

UNO SPICCHIO AL GIORNO
Un solo spicchio d’aglio al giorno riempirà le vostre riserve di vitamine A, B e C, oltre a offrirvi una vasta gamma di minerali, inclusi selenio, iodio, potassio, ferro, calcio, zinco e magnesio. Le ricerche suggeriscono che può anche aiutare a proteggerci contro il tumore allo stomaco e i composti di allicina sono validi alleati per prevenire lo sviluppo di tumori alla parete dello stomaco. Non c’è dubbio che un piccolo aglio al giorno possa fare molto per proteggere e migliorare la salute!

ALTA PROTEZIONE
L’aglio ha forti proprietà antibiotiche, offrendo quindi una valida protezione contro una serie di infezioni virali, batteriche e fungine. È anche un potente decongestionante che può aiutare a risolvere problemi di respirazione. L’abbondanza di antiossidanti presenti stimola anche il sistema immunitario, favorendo un recupero più veloce in caso di malattie.

CUCINARE CON L’AGLIO
Quando lo usate in cucina, schiacciatelo con uno schiaccia-aglio o tagliatelo finemente, poi lasciatelo stare per dieci minuti per permettere all’allicina di liberarsi completamente prima di aggiungerlo alla ricetta
-Tagliato fino o schiacciato in zuppe, condimenti per pasta, piatti in casseruola, soffritti o curry.
-Aggiunto crudo nel frullatore quando prepari i tuoi stessi frullati alle verdure.
-Mettere interi spicchi con pelle nel condimento del pollo in casseruola. Una volta cotto, la pelle può essere aperta per mostrare una aperta per mostrare una deliziosa e cremosa pasta deliziosa e cremosa pasta d’aglio.

Molto interessante.