Remare significa muoversi nell’acqua e, quindi, anche per utilizzare un semplice canotto gonfiabile è necessario essere un nuotatore in caso di imprevisti. Evita comunque di remare se il tempo è brutto e minaccioso o incerto e indossa per precauzione un giubbetto salvagente e le prime volte porta un amico che magari ha piú esperienza. Ricorda […]

In autunno il numero di capelli che ciascuno di noi perde giornalmente aumenta da 50-80 a circa 100-200 capelli al giorno. Si può parlare di un indebolimento dei bulbi avvenuto nei mesi estivi, alcuni studi indicano che la caduta autunnale varia in relazione alle condizioni climatiche, fra le cause è determinante l’esposizione al sole durante […]

Alla fine dell’estate, dopo lunghi “trattamenti” a base di salsedine, cloro, sabbia e sole, i nostri capelli possono risultare piuttosto rovinati. Come agire in modo naturale, con un rimedio fai da te? I semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega 3 e 6 quindi sono indispensabili nutrienti per il nostro benessere e consigliati […]

L’applicazione di impacchi direttamente su gambe e caviglie può contribuire a ridurre la sensazione di pesantezza e di gonfiore, dovuti soprattutto al caldo, nel periodo estivo. Un impacco efficace si può preparare con foglie di tè verde e pochi altri semplici elementi. Ingredienti 2 cucchiai di foglie di tè verde 10 gocce di olio essenziale […]

Quando viene voglia di rimettersi in forma, specie dopo un periodo di “allontanamento” più o meno forzato dall’attività fisica, automaticamente si pensa all’iscrizione in palestra per scacciare le tensioni della giornata. Che noia, però, il solito cardiofitness! Ma attenzione, la palestra può essere divertente, basta rivolgere uno sguardo più attento al calendario delle lezioni e […]